第二章 恩戈洛.坎特

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　　“首先是波比跳+五十米冲刺！”

　　坎特点头。

　　这是爆发力以及体能的训练。

　　足球是一个结合有氧以及无氧的运动。

　　在90分钟的比赛中，要频繁的进行切换跑，这样会更加剧烈的消耗体能。

　　因此，这种训练对于体能、爆发力乃至腿部肌肉都有着极高的成长助力。

　　“开始！”

　　乐凯喊完之后，立马趴下做了一个俯卧撑，旋即整个人高高跳起，在触底的那一刻，猛地窜出去，进行五十米的狂奔！

　　坎特也是有样学样立马跟上乐凯的步伐。

　　中间会有20秒的休息时间。

　　两人放松片刻之后，乐凯喊道；“继续！”

　　两人再次冲刺。

　　整个训练场内，乐凯跟坎特正一次次不知疲惫的进行来回冲刺跑。

　　不知不觉中过去了半个小时。

　　呼哧！呼哧！呼哧！

　　坎特大口的喘着气，他感觉整个大腿都在燃烧，肺部更是疼的不行。

　　他都忘记自己进行了多少次的冲刺跑了，导致他整个身体处于一个极度疲惫的状态。

　　坎特对于自己的体能有着一定的信心。

　　为此，他认为自己可以跟上乐凯的训练节奏。

　　但仅仅是第一个训练结束之后，他就感觉脚软了。

　　“还行吗？”

　　乐凯用毛巾擦了一把汗水，望着一旁用手臂撑着大腿的坎特问题。

　　坎特喘着气，微微抿嘴，旋即狠狠点头。

　　他不能被队长小觑！

　　他要融入这个球队，那么必须要获得队长的认可！

　　不行也得行！

　　乐凯眼中带着一丝笑意，转身走向边线处，指着白线道；“弓步走！沿着球场饶两圈！”

　　闻言，坎特瞪大了眼睛，那双眼睛真是又圆又大。

　　他低头看了眼自己的大腿，声音苦涩道；“还练大腿吗？”

　　乐凯撩起自己的球裤，大腿微微用力，肌肉猛地隆起，肌肉走势与纹路极为清晰。

　　对此，乐凯道：“这是一切的基础！当到了极限的时候，它才能保证我们继续跟敌人进行对抗，只有大腿足够有劲儿，你才能够在最后时刻给予敌人致命一击！”

　　闻言，坎特深吸了口气，向前迈出一大步，前侧腿呈现直角，整个身体微微下沉，旋即重心前移的同时，交换腿，呈现一个慢走的过程。

　　乐凯跟在坎特的身后，他可以看到坎特的腿已经开始有些颤抖了！

　　但还没到极限！

　　这家伙的体能真不错啊！

　　乐凯暗赞一句。

　　而坎特则是对于未来充满了担忧，豪门的训练都是这么‘斯巴达’吗？

　　这才第二个训练项目，他就快支撑不住了！

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