第66章 对自己狠一点

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　　“别啊，李指导，我保证一周之内把4S练熟。”

　　如果是其他人这么说，那么李明珠一定会嗤之以鼻，但是乔羽不一样，他总是可以出人意料，李明珠将信将疑，“那好，就给你一周的时间，要是再不行，那就换动作。”

　　乔羽点点头，“好，就一周！”

　　在餐厅和队友一起吃过晚饭，大家站着等电梯，只有乔羽一个人往楼梯那边走去。

　　庞清笑道：“乔羽，有电梯干嘛不坐啊？”

　　乔羽摸了摸肚子，“饭后走一走，消食。”

　　“真是个傻孩子啊，你平时训练量那么大，还消什么食，我看你饭量都是别人的两倍。”

　　乔羽挠挠头，他的饭量确实很大，因为练的狠，消耗自然也大。

　　这时电梯来了，队友们上了电梯，乔羽一个人来到楼梯口坐下，拿出事先准备好的沙袋绑在脚上，开始做爬楼梯训练。

　　就这样上上下下，来来回回做爬楼梯训练，在楼梯这边是没有暖气的，体感气温在零度左右，但就是这样，乔羽穿着T恤都湿透了。

　　爬了一小时楼梯，回到房间，乔羽没洗澡就趴在床上了，然后就像是和床黏在一起一样，再也起不来，直到困意把自己包围，慢慢进入了梦乡。

　　就这样，乔羽只要有空就一个人爬楼梯，之所以不去健身房是不想让队友看到自己疯狂训练，因为在一般人看来，这么拼命是不科学的，要是传到李明珠的耳朵里，估计又得挨批了。

　　不过两天之后还是出问题了，因为练的太狠，乔羽的小腿肌腱开始水肿，走路都会疼。

　　无奈之下，乔羽只能去找队里的队医邵东。

　　一进门，邵东看到是乔羽，还挺奇怪的，一般练习滑冰的是年纪越大，伤越多，国内的就不举例了，国际上的最著名的就是普鲁申科了，在2014年索契冬奥会，普鲁申科是强行复出代表俄罗斯参赛，但是在赛前热身的时候就把腰伤了，后来外界才知道，赛前普鲁申科的腰已经打上钢板了。

　　所以

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